71. 다시 스페인으로  원래의 계획은 포르튜갈 방문 이후 스페인 남부로 가서 그라나다 지방을 보고 거기서 아프리카 3국(모로코, 튀니지아, 탄자니아) 으로 차를 배에 싣고 가보려고 했는데, 스페인에서 운전을 해보니 길이 너무 멀고 특히, 북아프리카 여행은 비용과 차 보험문제 및 안전 문제 등이 사전에 면밀히 검토되지 않았던 데다 내가 피로가 누적되어, 사실 거기서 짧은 일정으로 아프리카 대륙으로 내려갔다가 올라갈 생각을 하니 눈앞이 아득했다. 그래서 스페인 남부여행은 포기하기로 하였다. 대신 스페인의 북부인 세고비아 등 몇 군데 유적지를 들려서 가기로 하였다. 세고비아에 들려 보니 로마의 유적지가 눈에 띄는데 이것은 최근까지 남아있는 수로라고 한다.  [세고비아의 로마시대 유적, 수로] 로마제국의 수로..

흑백요리사 이모카세 두부지옥 두부찌게 레서피이모카세 "두부지옥"이라는 레시피는 독특하고 강렬한 이름처럼, 두부찌개를 매콤하고 풍부하게 만들어 먹는 방식일 가능성이 높습니다. 아래는 상상 가능한 두부지옥 스타일 두부찌개 레시피를 제공하겠습니다.  두부지옥 스타일 매콤 두부찌개 레시피재료두부: 1모 (부드러운 연두부 또는 단단한 두부 선택 가능)고추기름: 2큰술다진 마늘: 1큰술양파: 1/2개 (채 썰기)애호박: 1/3개 (반달 모양)대파: 1대 (어슷 썰기)청양고추: 2개 (슬라이스)홍고추: 1개 (슬라이스)김치: 1컵 (잘게 썰기)고춧가루: 2큰술된장: 1큰술국간장: 1큰술멸치 다시마 육수: 3컵참기름: 약간계란: 1개 (선택 사항)조리 방법두부 준비두부는 적당한 크기로 깍둑썰기합니다.냄비에 재료 볶기냄..

멘탈 헬스케어의 사업적 성장세 분석   멘탈 헬스케어 산업은 최근 몇 년간 전 세계적으로 빠르게 성장하고 있는 분야 중 하나입니다. 여러 요인이 이 성장을 견인하고 있으며, 이를 중심으로 분석하면 다음과 같습니다.   1. 시장 성장 배경①수요 증가스트레스와 불안 증가: 현대인의 생활 방식과 사회적 압박 증가로 우울증, 불안증 등의 정신 건강 문제가 증가하고 있음.정신 건강 인식 향상: 과거에 비해 정신 건강에 대한 사회적 낙인이 줄어들면서, 사람들이 전문가 도움을 요청하거나 기술 솔루션을 사용하는 빈도가 늘어남.②기술 발전디지털화: 원격 상담 플랫폼, 멘탈 헬스 앱(명상 앱, CBT 기반 앱 등), AI 챗봇 등의 사용 증가.웨어러블 기기와 데이터 분석: 스트레스 및 심리 상태를 모니터링하는 웨어러블 ..

어느 날 다윗 왕이 반지가 하나 갖고 싶어서 세공사를 불러 말했다네."나를 위한 아름다운 반지를 하나 만들되, 내가 승리를 거두고 너무 기쁠 때에 교만하지 않게 하고, 내가 절망에 빠지고 시련에 처했을 때엔 용기를 줄수 있는 글귀를 넣어라.“세공사는 그 명령을 받들고 멋진 반지를 만들었다네. 반지를 만든 후 어떤 글귀를 넣을지 계속 생각했지만, 좀처럼 왕이 말한 두 가지 의미를 지닌 좋은 글귀가 떠오르지 않았다네. 고민하고 고민해도 마땅히 좋은 글귀가 떠오르지 않아 다윗의 아들 솔로몬을 찾아갔습니다."왕자님, 다윗 왕께서 기쁠 때 교만하지 않게 하고, 절망에 빠졌을때 용기를 줄수 있는 글귀를 반지에 새기라고 하시는데, 어떤 글귀를 적으면 좋겠나이까?"솔로몬이 잠시 생각한 후 말했다네. “이렇게 써 넣으세..

칠공주(일곱 자매)와 여섯 도령(세븐 시스터즈 그리고 식스 드라곤스)   우리 동네 호수공원 가운데 자그마한 섬이 하나 있는데 이 섬을 연결하는 석조 다리를 타고 넘어가보면 섬 가운데 월파정이라는 정자가 나오고 월파정 남동방향으로 여섯 도령(Six Dragons)과 일곱자매(Seven Sisters)가 있다. 그것은 적송군락을 말하는데 여섯 도령은 월파정 남동쪽 아래 용이 승천하는 듯 웅비하는 모습의 적송 여섯 그루 집단을 말한다.   일곱 자매는 여섯 도령의 자리에서 정남방향으로 호수가에 둥그렇게 자리잡은 적송 6+1 그루를 말한다. 원래는 적송으로 보이는 6자매만 칭하였는데 소나무 한 그루가 옆에 떨어져 있으면서 자기도 포함시켜 달라고 애원하는 것 같아 포함시켜서 칠 자매로 칭하였다. 칠자매중 막내..

[70]. 포르튜갈로 폴튜갈로스페인 마드리드의 떠들썩한 펍을 뒤로하며 차를 가지고 나와 폴튜갈로 향했다. 마드리드의 도로는 쌍방향이 아닌 일방향이 많고 쌍방향이라도 차를 돌리는 곳(유턴하는 곳)을 찾기가 힘들었다. 택시기사에게 물어보니 고속도로까지 가는 곳까지 안내하는데 50,000원 정도를 요구하여 그냥 두라고 하고 지도를 놓고 대강 방향을 잡아 나가니 고속도로에 연할 수 있었다. 폴튜갈 가는 길도 사막지대를 지나기 때문에 몹시 지루하고 더웠다. 스페인에서 포르튜갈 가는 길은 황무지였고 마치 황야같은 달의 한 표면 구역을 지나가는 듯한 착각을 일으킨다. 리스본은 글자표기가 리스보아로 나타나고 있고 밤새 앞만 보고 달려서 그런지 주변의 경치는 못 보았지만 리스보아가 가까워짐에 따라 과수원도 보이고 집도 ..